Skönhet och hälsa!
Mandlar 20/ dag sommartid för ett naturligt solskydd
(alt. 2 tsk jordnötssmör)
Morötternas A-vitamin hjälper mot finnar. 4/dag ger bättre hy.
(alt. ett glas mjölk)
Tomaternas röda färgämne bromsar hudens åldrande
(alt. en sextondel vattenmelon)
Linfrön är fullproppade med omega-3 som biter ordentligt på finnar.
(alt. valnötter)
Spenat är C-vitamin rik. Ökar cellproduktionen och minskar risken för hudtumörer. Grönsakens vätska tar sig in i cellmembranen och en plumper-effekt uppstår. Alltså en rynkdödare för äldre.
(alt. grönkål)
Mörk choklad innehåller antioxidanter. Har mjukgörande egenskaper och skyddar mot solskador.
(alt. en större mängd blåbär)
Tonfisk på burk innehåller selen som bevarar elastinet i huden som gör den mjuk och smidig. Stoppar även fria radikaler och skyddar mot solskador. 1/2 burk/dag räcker.
(alt. 12 stycken paranötter)
Sötpotatis innehåller massor av vitamin C som ökar kollagenproduktionen i huden och därför minskar rynkor.
1/2 sötpotatis per dag.
(alt. 2 dl apelsinjuice)
Grönt te verkar anti-inflamatoriskt och renande samt har cancerförebyggande egenskaper. 2-6 koppar per dag minskar risken för hudcancer.
(alt. vitt te)
